Tradycyjne sposoby na zwiększenie odporności
Późna jesień i zima sprzyja spadkowi odporności. Najczęściej męczy nas podrażnione gardło, nieżyt nosa i kaszel. Żeby się im nie dać bez walki, poznać kilka rad, które pomagają chronić organizm przed przeziębieniem. Oto kilka z nich.
Zwiększenie temperatury ciała
Wirusy atakują nasz ustrój na ogół wtedy, gdy temperatura ciała jest niższa o mniej więcej 2 stopnie. W związku z tym warto rozgrzać organizm za pomocą gorącej kąpieli bądź napoju. Do herbaty można dołożyć plaster cytryny albo pomarańczy, które mają w sobie dużą dawkę witaminy C. Doskonałym dodatkiem jest również bogaty w substancje przeciwzapalne imbir oraz odrobina cynamonu. Żeby dodać herbacie odrobiny słodyczy warto sięgnąć po sok z malin. Jeśli idzie o gorącą kąpiel, nasyćmy ją kilkoma kroplami olejku eterycznego, np. pichtowego, szałwiowego czy eukaliptusowego, co w dodatku wpłynie pozytywnie na udrożnienie dróg oddechowych.
Bezkonkurencyjne syropy z cebuli oraz czosnku
Czosnek oraz cebula również są źródłem witamin. Na ich bazie opracowuje się tradycyjne mieszanki przeciw przeziębieniu. Syrop z cebuli jest jedynym z najtańszych i najpopularniejszych metod walki z chorobami. Jak go przyrządzić? Do plastrów cebuli dodajemy cytrynę i zalewamy miodem. Mieszankę odstawia się do czasu, aż cebula puści sok. Taki syrop należy spożywać w odstępach kilku godzin. Tak samo można zrobić z czosnkiem, który zawiera allicynę, mającą właściwości bakteriobójcze. W tym celu należy zmiażdżyć kilka ząbków czosnku, zalać je sokiem z cytryny i dodać odrobinę wody. Tak przygotowany syrop również rekomenduje się spożywać kilka razy dziennie.
Mleko, miód oraz masło na podrażnienie gardła
Kiedy odczuwamy uczucie bólu gardła, warto przetestować mieszankę miodu, mleka i masła. Rewelacyjnie nadje się ona do nawilżania błon śluzowych gardła. W przypadku tego napoju trzeba mieć na uwadze, aby mleko nie było wrzące, ponieważ zniweluje to dobroczynne działanie pozostałych składników. Dla uśmierzania podrażnień gardła poleca się także picie herbaty z szałwii czy płukanie gardła wodą z solą.
Czemu należy chronić się przed przeziębieniem?
Nie bacząc na to, iż pospolite przeziębienie nie jest ciężką chorobą, to jego lekceważenie może nieść za sobą poważne następstwa. W razie pojawienia się pierwszych objawów warto zacząć od leczenia domowymi sposobami. Pamiętajmy natomiast, że jeśli objawy nasilają się to trzeba wybrać się do internisty.
